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15 mars · Numéro #82 · Consulter en ligne
Un email hebdo avec une sélection de liens et ressources sur la santé, le bien-être, le sport et le développement personnel pour ceux qui ont connu le siècle dernier.
Je les partage avec toi parce que je les trouve intéressants et que je pense que tu les trouveras intéressants toi aussi.
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Bonjour, comment vas-tu ? Question simple et pourtant primordiale en cette période compliquée. Nous rentrons donc dans une période de confinement beaucoup plus fort. Le mot d'ordre est donc #restecheztoi. Difficile de savoir combien de temps ça va durer. Cette lettre ne pouvait pas ignorer cette actualité. Je vous propose donc des liens sur le Coronavirus, mais aussi sur le télétravail et sur faire du sport à la maison. Et je finis la lettre avec quelques liens qui vous changeront les idées, vous feront découvrir des choses ou vous feront rire. Bonne lecture et faites attention à vous. Bertrand
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J'ai accaparé un bout de la salle de jeu de ma fille pour faire mon sport à la maison.
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Vous pouvez télécharger ces affiches et les imprimer pour les coller dans vos halls d'immeuble ou où vous voulez.
Téléchargement ici : https://t.co/QPI0oFUvKE
N'hésitez pas à partager le plus largement possible.
Bon courage à tous !
https://t.co/ibjeWtZHUY
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"Le virus ne circule pas en France, ce sont les hommes et les femmes qui le font circuler"
Jérôme Salomon (Directeur général de la Santé)
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« Monsieur le président, médecins, nous vous demandons le report des élections municipales » | Atlantico.fr
C'est le débat du jour. Pourquoi les élections ont-elles été maintenues ? Et ça inquiète les médecins.
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Quelques liens pour mieux comprendre Une vidéo un peu longue mais très intéressante. Et si vous n'avez pas envie de tout regarder, regardez la dernière minute au moins.
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Coronavirus : Agissez Aujourd’hui - Tomas Pueyo - Medium
Cet article a été ultra-partagé est s'avère très flippant. Mais il éclaire aussi l'urgence de la situation et des mesures prises.
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![[THREAD] #CORONAVIRUS : CE QUE NOUS APPREND LA PRESSE D’IL Y A 100 ANS. #Covid_19 En fait, les médias actuels et le gouvernement ne nous dis…](https://s3.amazonaws.com/revue/items/images/005/676/080/mail/4d51be51e494d69b41ad57c38c7e03a7.jpeg?1584229432)
[THREAD] #CORONAVIRUS : CE QUE NOUS APPREND LA PRESSE D’IL Y A 100 ANS. #Covid_19 En fait, les médias actuels et le gouvernement ne nous dis…
Un fil historique qui observe ce que disait la presse pour la grippe espagnole en 1918. D'ailleurs, comme le coronavirus, elle serait en fait partie de Chine…
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Gestes pour l'affronter Bien entendu le premier geste est de bien se laver les mains. La vidéo suivante explique bien comment.
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Ensuite, je vous recommande cette lecture sur la système immunitaire et comment le booster.
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Comment booster votre système immunitaire ? - PIMP ME GREEN
Comment combattre aux mieux les infections virales ? En s’occupant de sa santé et en boostant son système immunitaire.
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Il y a eu beaucoup de commentaire sur le sous-titrage du discours d'Emmanuel Macron. Des moqueries injustes pour un métier très compliqué et inconnu. Soyons honnête, c'est une prouesse de sous-titrer en simultané une allocution aussi longue au débit aussi rapide. Le discours n'était pas connu à l'avance et fini quelques minutes avant.
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Thread by @miilaure: ALORS ! Je viens de passer un an à apprendre le métier du sous-titrage en direct. Ça s'appelle la VELOTYPIE. C'est un métier qui consiste à…
Voici en quoi cela consiste.
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Et pour terminer sur une note amusante, l'astuce des écoliers chinois pour avoir des vacances pendant le virus.
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🇨🇳 🤣 À Wuhan, les enseignants utilisent l'appli DingTalk pour donner les devoirs. Les enfants ont réalisé que si ils notaient mal l'appli elle serait supprimé de l'App Store. Du jour au lendemain la note de DingTalk est passée de 4,9 à 1,4
https://t.co/0paFOZAWMN https://t.co/s2fook7N25
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Avant même le confinement plus strict, le Président de la République avait incité les entreprises à faire du télétravail. Pas simple de prendre cette nouvelle habitude. Je fais partie de ceux qui pensent que ce sera très compliqué et une mauvaise expérience pour tous les parents qui auront aussi les enfants à la maison et devront d'ailleurs leur faire la classe si on suit les consignes du Ministère. Pour autant voici quelques conseils.
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10 Conseils pour du télétravail efficace et bien vécu !
Les conseils de Guillaume Champeau pour ceux qui découvrent le travail à distance
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Mes conseils pour télétravailler sereinement durant cette période de crise #Coronavirus – Korben
Les conseils de Korben sur le travail à la maison et les pièges à éviter.
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Le challenge télétravail
Comet vous donne les clés pour expérimenter le télétravail. E-books, Modèles Google docs, Slack dédié et rdv à la demande avec nos équipes pour vous accompagner.
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Entreprise distribuée : comment travaille-t-on en "full remote" ?
A quoi ressemble le quotidien en 100% remote d'un salarié de BoondManager ? Le management sans bureau c'est possible ? Decryptage.
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Faire du sport, garder du mouvement dans sa vie est primordial. C'est bon pour la santé, l'énergie, le moral et faire baisser le stress. Autant de facteurs qui nous aident à lutter contre les virus. Alors voici une petite sélection de chaînes YouTube axées sur le sport. J'ai volontairement pris des chaînes US qui sont vraiment très pro et souvent copiées mais inégalées en France.
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DAREBEE - Fitness On Your Terms.
Si vous cherchez des exercices pour vous renforcez à la maison, ce site propose de nombreux exercices très visuels.
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Tom Merrick
Super chaîne sur la force et la mobilité. Très axé sur la calisthénie, l'entraînement au poids de corps.
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ATHLEAN-X™
Une des plus grosse chaîne fitness ! Beaucoup de vidéos avec du matériel mais pas seulement.
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GMB Fitness
Une chaîne vraiment axée sur la mobilité. De très nombreuses vidéos de très bonne qualité.
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Et si vous voulez un défi, voici leur série de vidéos sur les équilibres sur les bras. Et si on s'entraînait tous les jours pendant le confinement ? Pari relevé ?
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Comprehensive Handstand Tutorial Series - Essential Concepts (Part 1 of 8)
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Et si vous voulez des exercices en français, voici les conseils de Sarah Ourahmoune, championne de boxe. Elle propose de nombreux contenus très intéressants sur son compte Instagram. |
![Sarah Ourahmoune OLY on Instagram: “[ 10 EXERCISES ABDOS] Pour finir la semaine, je vous propose 10 exercices pour renforcer votre sangle abdominale. Au menu du jour : ✔️ 30…”](https://s3.amazonaws.com/revue/items/images/005/676/026/mail/88918191_487851555423907_8391656477759376466_n.jpg?1584224860)
Sarah Ourahmoune OLY on Instagram: “[ 10 EXERCISES ABDOS] Pour finir la semaine, je vous propose 10 exercices pour renforcer votre sangle abdominale. Au menu du jour : ✔️ 30…”
1,108 Likes, 61 Comments - Sarah Ourahmoune OLY (@sarah_ourahmoune) on Instagram: “[ 10 EXERCISES ABDOS] Pour finir la semaine, je vous propose 10 exercices pour renforcer votre…”
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La Fabrique À Complexes
Vous vous êtes déjà demandé pourquoi les croquis de mode représentent systématiquement des silhouettes longilignes aux proportions inhumaines ?
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Sur Twitch, on peut gagner de l'argent en dormant | korii.
Des streamers se filment pendant leur sommeil, et récoltent des fonds.
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Je fais de Mon mieux - Le Podcast
Voici le tout nouveau podcast des écolos imparfaits. Un mardi sur 2, il aborde un thème lié au mode de vie de la transition
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Les individus grincheux prennent de meilleures décisions
CHRONIQUE - Des travaux scientifiques expliquent que les états émotionnels négatifs rendent les individus moins naïfs, et engendrent donc de meilleures décisions.
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Il est le premier tatoueur parisien ⚓ Notre rencontre avec Bruno de Pigalle, l'homme qui a donné ses lettres de noblesse à la "bousille" https://t.co/X7pSG6LrQm
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J'avais déjà présenté certaines vidéos de ce créateur dans ma lettre Superfans. Mais cette vidéo est vraiment drôle et instructive sur comment installer un studio YouTube temporaire dans un AirBnb. Le tout en musique !
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Set Up a YouTube Studio ANYWHERE!
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La machine à idées – Bertrand Soulier – Votre coach Web
Si vous êtes coincé chez vous et que vous voulez apprendre de nouvelles choses, je prépare une nouvelle formation sur la manière de générer des idées pour remplir vos réseaux sociaux, podcasts, chaînes YouTube…
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J'ai aussi fait une nouvelle vidéo YouTube sur les deux grands types de contenus à produire.
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Stratégie de contenu pour gagner des abonnés YouTube
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Et la semaine dernière je vous parlais d'un trail pour préparer mon marathon (pas encore annulé). Voici une petite vidéo vlog avant, pendant et après.
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Pourquoi mon Trail des Côtes de Cournon 2020 ne s'est pas aussi bien passé qu'espéré (VLOG)
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« Grâce à l’art, au lieu de voir un seul monde, le nôtre, nous le voyons se multiplier, et autant qu’il y ait d’artistes originaux, autant nous avons de mondes à notre disposition. » – Marcel Proust
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Merci pour la lecture de cette lettre. N'hésitez pas me répondre et à la faire suivre à vos amis pour m'aider à la faire connaître. Gardez le sourire et soignez votre énergie ! xoxo Bertrand
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Bertrand Soulier - Clermont-Auvergne - France - Terre
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