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Votre dose de liens #74 : courir c'est bon pour les artères, technologie et outils pour bonnes habitudes

Revue
 
Bonjour, me revoici dans vos boites comme chaque dimanche. Pour une fois j'attaque par un peu de spor
 

Ta dose de liens

12 janvier · Numéro #74 · Consulter en ligne
Un email hebdo avec une sélection de liens et ressources sur la santé, le bien-être, le sport et le développement personnel pour ceux qui ont connu le siècle dernier. Je les partage avec toi parce que je les trouve intéressants et que je pense que tu les trouveras intéressants toi aussi.

Bonjour,
me revoici dans vos boites comme chaque dimanche. Pour une fois j'attaque par un peu de sport et de running. Puis on parlera de livres et de technologie. Je vous parle ensuite de deux outils pour vous aider à suivre vos nouvelles habitudes. Et on bouclera par l'évolution de mon podcast.
Bonne lecture et bon dimanche

J'ai attaqué mon année running doucement. Une petite sortie le 1er janvier, reprise de l'entraînement cette semaine et première course ce samedi. Et la bonne nouvelle c'est que j'ai largement amélioré mon record personnel sur 5km !
Objectif sourire à l'arrivée réussi !
Objectif sourire à l'arrivée réussi !
C'est plutôt une bonne nouvelle à environ un mois du début de ma préparation pour mon deuxième marathon. J'ai dévoilé lequel cette semaine notamment dans mon podcast KM42
Mon prochain marathon – KM 42
Et si vous êtes tenté par la course pied l'article suivant devrait vous convaincre.
Préparer un marathon rajeunirait vos artères de quatre ans | Slate.fr Préparer un marathon rajeunirait vos artères de quatre ans | Slate.fr
Et pour en finir avec le sport une vidéo de yoga. Je dois vous prévenir, c'est une pub pour une marque de vêtements de yoga mais si vous ne le savez pas ça ne se voit pas. La vidéo montre la puissance et la grâce de Daniel Rama, coach de yoga avec des mouvement très acrobatiques. Une spécialité chez lui. Une vidéo qui changera peut-être l'image que vous pouvez avoir du yoga.
A Warrior | Daniel Rama | OHMME
A lire
Si vous cherchez de nouvelles lectures pour débuter l'année, voici deux articles qui vous présentent les livres de Naomi Klein et Olivier Tesquet.
«Les gens veulent qu'on leur montre un futur où le monde ne s'effondre pas»
«Data brokers», la main invisible du marché
Technologie
L'article suivant reste dans la même thématique avec un bilan d'un décennie très moche pour la vie privée.
La décennie nous aura appris que la vie privée sur Internet n’existait pas et qu’un gouvernement américain corrompu semble incapable et peu disposé à faire quoi que ce soit à ce sujet. La décennie nous aura appris que la vie privée sur Internet n’existait pas et qu’un gouvernement américain corrompu semble incapable et peu disposé à faire quoi que ce soit à ce sujet.
Why I quit using Google
Apple confirme accéder aux photos de ses clients pour lutter contre la pédopornographie
Outils pour bonnes habitudes
Everyday | Do it every day! Everyday | Do it every day!
Beeminder
Le gadget qu'il nous faut !
CES 2020 : Bello, un scanner de poche qui analyse votre graisse abdominale CES 2020 : Bello, un scanner de poche qui analyse votre graisse abdominale
(Nouveau) podcast
Nouvelle vie Nouvelle vie
La citation inspirante de la semaine
« Vous pouvez vous nourrir comme vous voulez, du moment que votre alimentation passe ce test : elle doit protéger la santé et prévenir la maladie. » 
— Charaka - Traité fondateur de l'Ayurveda 
A la semaine prochaine
Merci pour la lecture de cette lettre. N'hésitez pas me répondre et à la faire suivre à vos amis pour m'aider à la faire connaître. Gardez le sourire et soignez votre énergie ! 
xoxo
Bertrand
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Bertrand Soulier - Clermont-Auvergne - France - Terre