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Votre dose de liens #58 : C'est la rentrée !

Revue
 
Bonjour, ha ha je suis sûr que tu te demandais si oui ou non cette lettre allait faire son retour un
 

Votre dose de liens

15 septembre · Numéro #57 · Consulter en ligne
Un email hebdo avec une sélection de liens et ressources sur la santé, le bien-être, le sport et le développement personnel pour ceux qui ont connu le siècle dernier. Je les partage avec vous parce que je les trouve intéressants et que je pense que vous les trouverez intéressants vous aussi.

Bonjour,
ha ha je suis sûr que tu te demandais si oui ou non cette lettre allait faire son retour un jour. Et pour tout te dire, je n'en savais rien moi même il y a quelques heures. Mais j'ai regardé mon stock de liens et je me suis dit qu'il y avait quand même quelques trucs sympas à partager.
Cependant j'ai décidé que je partagerai moins de liens qu'avant. Cela te donnera vraiment du temps pour les consulter. Et moi cela me permet de la préparer plus rapidement.
Quant à la ligne éditoriale, elle ne change pas : des liens que j'ai trouvé utiles et qui je pense te plairont ici.
Bonne lecture !

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VeganTrailRunr Ⓥ
If Kilian Jornet can find time mid-race to dispose of his rubbish properly SO CAN YOU. https://t.co/Ezqwd5w3u5
10:50 AM - 11 Aug 2019
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Mes deux nouvelles habitudes de l'été
Cet été je me suis mis à deux nouvelles habitudes : le yoga et la méditation. Mon idée c'est de faire au minimum 5 minutes de l'un et de l'autre chaque jour. Cela peut paraître peu mais c'est le début d'une habitude. J'ai deux outils qui m'aident pour y arriver.
Yoga
Le premier est le site Yogilab. Le site propose des cours de yoga à l'unité ou en abonnement mais aussi des guides. Je me suis abonné cet été et je me suis lancé dans un défi 21 jours. Maintenant je fais surtout des salutations au soleil et des séances sur le coucher.
Méditation
La méditation, je l'ai dit plusieurs fois, est une habitude qui j'ai du mal à prendre. J'ai fait de bonnes séries mais je me suis arrêté en cours. Cet été j'ai décidé de reprendre.
J'ai commencé avec Headspace. Et puis je me suis rendu compte que ce qui me faisait vraiment du bien, c'était de prendre du temps pour respirer avec attention. Et pour ça l'application Calm est top. Et la version gratuite est largement suffisante.
Ma petite histoire de l'été
Pendant nos premiers jours de vacances à Gruissan, je me suis inscrit à une course avec un passage sur la plage et la mer. Mais je n'avais pas fait gaffe que ça passait aussi dans les marais. La suite dans cette vidéo…
Compte rendu course : Les pieds dans l'eau 2019 à Gruissan
La citation de la semaine
« Vous ne ‘trouverez’ jamais le temps de rien ; si vous voulez du temps, il faudra en forger. » — Charles Buxton
A la semaine prochaine
Merci pour la lecture de cette lettre. N'hésite pas me répondre et à la faire suivre à tes amis pour m'aider à la faire connaître. Garde le sourire et soigne ton énergie !
xoxo
Bertrand
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Bertrand Soulier - Clermont-Auvergne - France - Terre