Ma fille est venue s'inviter dans la préparation de ma tenue de course. Et elle sera bien dans ma tête pendant toute la course.https://www.instagram.com/p/BwNHCu_AAOv/

Je suis ce matin à J-6 de mon premier marathon. J-6 de mon marathon d’anniversaire. C'est ma manière à moi de fêter mes 42 ans dans la forme et la bonne humeur.

Je vous propose un bilan de ma ma préparation. Je l'ai enregistré jeudi juste avant de faire ma dernière séance de préparation. J'explique ce que j’ai fait, mon ressenti, ce qu’il me reste à faire avant le jour J.

Les conseils de Niko de Running Addict pour débuter la course à pied

Les applications sportives font plus que seulement compter les kilomètres.

La stratégie de développement derrière Strava, ou comment son créateur s'appuie sur la communauté des runners les plus engagés.

Dans la tête d'un coureur est un podcast avec une approche plutôt pointue. Voici l'épisode spécial marathon. Il vous donne les clefs pour faire de ce moment un souvenir impérissable.

Le podcast Oufff vous fera découvrir Guillaume Calmettes qui est le seul francais à avoir boucler 3 boucles sur la mythique Barkley. Une course qui a lieu dans le Tenesse dans la foret de Frozen Head et organisée par le farfelu Laz. Pour être finisher de cette course, sur le papier rien de plus simple : faire 5 boucles faisant 30 kilomètres chacune. La chose se complique quand il faut les faire en moins de 12 heures, en ramenant des pages de livres semmés sur le parcours. Le parcours est tellement difficile que seulement 15 personnes l'ont fini en l’espace de 30 ans.

On ne présent pas le podcast Jogging Bonito. Je ne rate aucun épisode mais j'avais trouvé celui-ci particulièrement intéressant.

Jeff Lastennet a été pendant très longtemps un spécialiste du 800m de niveau international. Malheureusement alors qu’il n’était qu’à quelques centièmes d’une sélection pour les Jeux Olympiques de Londres, il se blesse grièvement et son rêve olympique est stoppé net. Il consulte quelques spécialistes jusqu’au jour où un kinésithérapeute lui annonce qu’il ne pourra plus jamais courir. Et pourtant il s'est lancé ensuite dans l'ironman.

42 km 195 est un livre sur le marathon mais pas seulement. Vous découvrez l'histoire au fil des kilomètres. La version audio est bien sonorisée et très agréable. Je l'avais découvert quand je commençais à courir plus longtemps les dimanche et j'avais beaucoup apprécié son écoute. Un bon livre, un bon livre audio et bon moment.

Je parlais de cette course un peu plus haut. Voici à quoi elle ressemble en image. Le documentaire est disponible sur Netflix.

Suivez un ultra-runner dans son parcours.

Si vous cherchez du matériel pour courir, filez sur ce blog où tout le matériel est testé dans les moindres détails. C'est remarquable !

Ma playlist qui m'apporte une pêche rock pour aller courir. Attention, aux excès de FCM. Elle n'est peut être pas la plus adaptée à un marathon ou alors à démarrer au moment où on a besoin d'un petit coup de fouet.

Yoann Stuck fait partie des meilleurs coureurs de trail français. Mais c'est surtout un personnage hors norme et qui a un parcours très inspirant : arrêt de la cigarette, perte de poids, découverte de la course… Et pour l'avoir croisé ce samedi sur le salon du running, il est vraiment aussi sympa en vrai !

Et justement pour découvrir un peu mieux Yoann, écoutez le dans le podcast d'Arnaud Manzanini.